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Ultimate Meal Prep Meatballs – The Real Dietitians

Agregue estas últimas albóndigas para la preparación de comidas a su menú de comidas de fin de semana. Son una opción de proteína simple que puede disfrutar durante toda la semana, o puede congelarlos para futuras comidas.

Esta receta es patrocinada por nuestros amigos en Tessemaes.

Un plato blanco con las mejores albóndigas para preparar comidas, servido con un tazón pequeño de aderezo ranch.

Una receta versátil con ingredientes mínimos.

Es nuevamente en esta época del año cuando estamos pensando (finalmente) en organizar y comenzar regularmente a preparar, o reanudar, las comidas, por lo que es lógico que hoy tengamos estas albóndigas de preparación definitiva para comidas. comparte contigo

Tal como su nombre lo indica, este es el ÚLTIMO cuando se trata de preparar comidas, ya que son simples, sabrosas, versátiles y rápidas de preparar. Y son geniales para casi cualquier lado que se te ocurra: ensalada, platos a la sartén, verduras fritas, puré de papas o papas fritas, incluso huevos para un desayuno rico en proteínas o "berenjenas".

Una bandeja para hornear forrada con papel pergamino blanco con seis albóndigas.

Estas últimas albóndigas de preparación de comidas no tienen nada seco o insípido.

Las albóndigas son geniales … hasta que no lo sean. Las albóndigas secas son una resistencia y las albóndigas insípidas tampoco son divertidas. Por eso nos juntamos con nuestros amigos Tessemaes para preparar la mejor comida preparar albóndigas con las suyas Aderezo ranchero cremoso orgánico para mantenerlos tiernos y jugosos y verterles sabor.

Vista superior de un plato blanco con las mejores albóndigas para la preparación de comidas, servido con un tazón pequeño de aderezo ranch en el plato y una botella de aderezo cremoso orgánico Tessemaes en el lado del plato.

Haz uso de tus opciones.

Sabemos que te gustan las opciones (¡y nosotros también!). Así que siéntete libre de arruinar las cosas cambiando el aderezo del rancho Todo orgánico Bagel Ranch o César cremoso orgánico para mantenerlo interesante ya que sabemos que lo pondrás en la preparación de la comida.

¿Necesitas una opción sin huevo? Cambia el aderezo del rancho por Tessemaes Pantry Clásico Italiano. vinagreta balsámicao rancho vinagreta para un delicioso cambio sin huevos.

Aquí encontrarás productos Tessemaes on-line o Usa el buscador de ramas para encontrarlos en una tienda cerca de ti.

Un plato blanco con las mejores albóndigas para preparar comidas, servido con un tazón pequeño de aderezo ranch y un trío de aderezos Tessemaes al lado del plato.

Tantas maneras de servir estas albóndigas de preparación de comidas supremas.

Hay muchas maneras de servir estas albóndigas. Verdaderamente, las posibilidades son casi ilimitadas, así que solo comparto algunas ideas y luego las tomas desde allí con tus sitios favoritos, lo que está en temporada o lo que tienes a mano.

No es una gran comida "Prepper"? No te preocupes! Estas albóndigas de preparación definitiva de comidas se preparan rápidamente de principio a fin y también son ideales para las ocupadas cenas entre semana.

No se preocupe, estos también son excelentes para las ocupadas cenas de lunes a viernes, ya que se unen tan rápido.

PD Estas últimas albóndigas de preparación de comidas también son excelentes como entrante para fiestas. Intente colocarlos en una fuente grande de verduras frescas y dos o tres aderezos diferentes para sumergirse y disfrutar del mejor aperitivo.

Disfrutar!

Descargo de responsabilidad: esta publicación puede contener enlaces de afiliados que no cambian su precio pero comparten una comisión.

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Vamos a cocinar

Las mejores albóndigas de preparación de comidas

  • autor: Stacie Hassing
  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • rendimiento: 20 Albóndigas (5 porciones) 1x
  • cocina: Whole30, paleo, sin huevo
Un plato blanco con las mejores albóndigas para preparar comidas, servido con un tazón pequeño de aderezo ranch.

ingredientes

  • 1 lb. carne de res magra o bisonte (Puede socavar el pavo o el pollo)
  • cucharadita. Aceite de oliva o aguacate
  • 1 taza verduras mixtas, finamente picadas (como una mezcla de cebollas, zanahorias, pimientos)
  • 2 Puñado de espinacas picadas
  • 2 cucharadas, harina de almendra (o harina de su elección *)
  • 3 cucharadas, Aderezo cremoso orgánico de Tessemaes Ranch (o aderezo de su elección **)
  • 1 cucharadita, polvo de ajo
  • 1 cucharadita, hierbas secas (como especias italianas secas)
  • ½ cucharadita. sal
  • ¼ cucharadita. pimienta negra

instrucciones

  1. Precaliente el horno a 375 grados. Forre una bandeja para hornear con papel pergamino y reserve.
  2. Agregue el aceite en una sartén a fuego medio a alto. Una vez que el aceite esté caliente, agregue las verduras y las espinacas. Freír hasta que las verduras estén tiernas. Quítate la estufa.
  3. En un tazón mediano, combine todos los ingredientes, incluidas las verduras salteadas. Mezclar bien
  4. Forme 18-20 albóndigas y colóquelas en la bandeja para hornear preparada.
  5. Hornee en el horno durante 12-15 minutos.

comida

  • tamaño de la porción: 1/5 de la receta (4 albóndigas)
  • calorías: 250
  • de azúcar: 1 g
  • de sodio: 375 mg
  • grasa: 17 g
  • hidratos de carbono: 4 g
  • La fibra dietética: 1 g
  • proteínas: 20 g

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Créditos de las fotos: las fotos en esta entrada del blog son de Jess von Juega bien con mantequilla,

Esta contribución fue posible gracias a nuestros amigos en Tessemaes, Aunque hemos recibido una compensación por esta publicación, las opiniones expresadas aquí son, como siempre, 100% nuestras. Gracias por apoyar a las grandes empresas con las que trabajamos para que podamos seguir creando excelentes recetas y contenido para usted.

sobre Stacie Hassing

Stacie es una nutricionista autorizada y registrada del sur rural de Minnesota, donde ella y su esposo viven con sus dos cachorros, Walter y Lucy, en 5 acres. Es creadora de recetas simples y saludables, amante de la naturaleza, crossfitter, corredora de temporada y su misión es inspirar al mayor número posible desde adentro para vivir una vida más saludable y feliz.

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